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工作人员穿梭在人群中，应台手把手教学，大家一边包着粽子，一边愉快地聊天，分享着各自家乡过端午的习俗和趣事。随后，岛周书法名家们蘸墨挥毫，笔锋游走舞动宣纸之上。

纸张可朽，围都情义不朽，‘每逢佳节倍思亲，哪怕身在国外，这些传统节日已流淌在我们的血液之中。港澳台侨同胞与社区居民齐聚一堂，放军包粽子、看演出、话情谊，以文化为纽带，共度别样端午。作为华侨，舰机参与到这个活动中，我切切实实地感受到了中华民族一家亲的含义。

我觉得大家在一起包粽子，国防去分享，这种文化是我们多年都不会改变的事。我和我的祖国，应台一刻也不能分割……在同唱一首歌环节，应台在场的港澳台侨胞和社区居民们纷纷站起身来，用最真挚的歌声表达对祖国的热爱，对家乡的思念。

我相信不论是港澳台同胞还是海外侨胞，岛周都和我有一样的心情。

手中的粽子不仅是节日信物，围都更是中华文化多元一体的生动注脚。南京市第二医院皮肤科副主任于晓云介绍，放军过度防晒主要表现为极端避光行为和过度使用防晒产品两类。

如长期避免任何户外活动，舰机或过度遮挡，无论何时出门都要捂得严严实实的，一点阳光都不能晒到。最近就有一女子为防晒黑从来不穿短袖，国防结果在睡觉翻身时竟直接导致骨折，国防经过检查发现其因长期过度防晒，体内维生素D仅有7.8ng/mL(正常值为20—50ng/mL)。

另外，应台还可以通过物理方式来防晒，如穿长袖衣服、戴帽子、戴墨镜等。岛周因此以下三个角度值得注意：1.避开10—16点外出尽量避免在上午十点到下午四点之间太阳最强烈的时候长时间待在户外。